EL MAGNESIO EN EL DEPORTE LAJUSTICIA, ANA MARÍA

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Resumen

Las personas que acostumbran a hacer ejercicio físico prolongado saben que la falta de potasio en el músculo provoca calambres, pero casi nadie les ha explicado que la falta de magnesio también. Asimismo, tampoco saben que su déficit puede conducirles a un accidente cerebrovascular e incluso a la muerte súbita. La importancia del magnesio en el organismo es transcendental en cualquier individuo, en el deportista y en los niños en especial, porque sus necesidades son mayores en este elemento. Además de explicar detenidamente la importancia de este mineral, junto al colágeno, en la prevención de las enfermedades "modernas" de los siglos XX y XXI (colesterol, diabetes, hipertensión, artrosis, osteoporosis, ictus, arritmias, etc.), la autora describe por qué es importante el consumo de alimentos y sustancias ricas en magnesio, por qué los atletas etíopes ganan las competiciones de fondo, y explica las razones por las que cualquier persona ha de conocer sus beneficios para tomarlo desde muy temprana edad, entre otros aspectos esclarecedores.

1 críticas de los lectores

9

Libro muy interesante sobre el deporte y la utilidad del magnesio al realizarlo con frecuencia. El libro cuenta la importancia del mineral para poder mantener unos niveles de salud y bienestar gracias a ello. Además, contar con una buena equipación también es esencial para poder realizar deporte de la manera más beneficiosa.

hace 6 días